热瑜伽是在原有汗蒸房的基础上,进一步将汗蒸房和瑜伽这种古老而又时尚的运动整合在一起。人们刻意在高温(38 ~ 42°C) 的环境中练习瑜伽,进行热瑜伽汗蒸时能够达到促进体内新陈代谢、瘦身、美容、美体的功效,帮助身体排毒、增加身体柔软度和肌力。同时还能强化自己的心肺功能,雕塑、并延展肌肉,较重要的是能使心灵沉淀和解压,也因为拥有这么多功能,才造成了大家对热瑜伽的兴趣。
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